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前總統馬英九8日替國民黨總統參選人韓國瑜新北造勢晚會站台，致詞時卻遭「韓粉」打斷，甚至被噓下台，台北市議員徐巧芯當晚即在臉書還原事發經過、為馬抱不平，卻因此遭受攻擊、被公開私人LINE帳號。徐巧芯今（10）日表示，這種網路霸凌羞辱的是霸凌者自己，以及其支持的對象。在徐巧芯替馬英九抱不平後，有激進民眾於臉書貼出徐的私人LINE帳號，並嗆她「工作經驗只有早餐店小妹」、「在國民黨混飯吃十幾年」等，還稱徐巧芯讓老公參與國民黨議員初選。對此，徐巧芯今日一一回應，她先在臉書表示，不會特別稱該名激進民眾是「韓粉」，接著開始說明，自己在國民黨工作只有3至4年、老公要參選完全是無稽之談，早餐店則是家裡所開，還反嗆對方，「現在不是很流行庶民？開早餐店有什麼不好？」至於私人LINE遭公開，徐巧芯受訪時提到，其實收到很多人傳訊息為她加油，她強調自己不畏懼這種低級騷擾，也不會向霸凌低頭，「這種網路霸凌羞辱的不是我，而是他自己，和他所支持、喜愛的對象。」更多風傳媒報導相關報導》 「韓國瑜的造勢場不是馬前總統的執政報告大會」!李明璇：最重要的是民眾為什麼不滿相關報導》 「韓粉要不要韓國瑜贏？」黃暐瀚談噓馬事件：對馬英九是傷心，對韓卻是「傷選情」

克里夫蘭印地安人今天在做客碰上洛杉磯天使的比賽中，台灣好手張育成在6局上半、一二壘有跑者、2人出局的情況下，瞄準安德森（Justin Anderson）一顆紅中速球，一棒敲出反方向的3分全壘打，這也是張育成生涯首轟，終場印地安人就以6比2擊敗天使，勝利投手比伯（Shane Bieber）對於張育成也有話要說。比伯今天在家鄉出賽，先發主投7局，被敲5支安打，僅失1分，還飆出8次三振，談到張育成的好表現，比伯表示：「他的表現非常成熟，總是做好他自己該做的事，他不會給自己施加太多的壓力，他一上來就能立刻做出貢獻，這就是張育成的打球方式，他做得非常好。」事實上張育成和比伯早在小聯盟就相當熟識，同為24歲的兩人，一同經歷了2017、2018年在阿克隆和哥倫布市的部分比賽，緊接著比伯在2018年6月升上大聯盟，至今表現仍相當穩定；至於張育成則是在2018年的亞利桑那秋季聯賽中獲得關注，23場比賽中，繳出打擊率0.337，4發全壘打、4支二壘安打和17分打點。總教練法蘭柯納（Terry Francona）表示，對於張育成的挑戰就是要持續穩定的發揮，法蘭柯納也曾在張育成上大聯盟時傳簡訊說道：「有時候一些人總是想急著表現試圖成為某某某，但這是錯的，這樣他們就不再是他們了。」賽後張育成接受隊友慶祝，心情相當愉快，不過在面對媒體訪問時他也流露出了真感情，張育成說：「很感謝在我背後幫助我的人，這顆獻給我在天上的爸爸。打出去的時候，我沒有看著球，我知道會過，我沒有看著球，我是看著我天上的老爸。」張育成的父親在他高中的時候因病過世，在他的記憶中，爸爸話不多，卻經常跟孩子們玩在一起。除了想到父親時流露真情，張育成也對今天在場邊觀戰的妻子充滿感恩，張育成也表示：「很感謝她，她常告訴我，不用去管棒球以外的事情，感謝她的照料。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 MLB》紅襪炒掉總管唐布洛斯基 曾打造冠軍陣容卻也中傷牛棚相關報導》 MLB》沙胖最後一次造訪芬威球場 細數與世仇紅襪的愛恨情仇更多追蹤報導張育成首轟 期待推進台灣紀錄陳偉殷無失分又破功 滿壘殘局退場掉1分太空人單場7轟 葛蘭基無失分7局飆11K 狄格隆告別悲情阿隆索雙響砲！獨居全壘打王今日最夯新聞流量前3名郭沒選恐先挨告 遭求償100億當了6年「關鍵小三」估賺27億拿鴻海開刀？富智康被除名了精彩運動影音

疾管署今天公布，國內新增2例腸病毒重症，且一周門急診就診人次近2萬，高於近5年同期，疫情處高峰。專家呼籲，若孩子有腸病毒，應請假休息，別在校園傳播病毒。衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍下午在疫情周報指出，上周（9月1日至7日）國內腸病毒門急診就診共計1萬9254人次，較前一周略升4%，上升幅度低於前2周，但仍高於近5年同期，疫情處流行高峰期。近4周社區腸病毒檢出型別以克沙奇A群為多，腸病毒71型持續活動。疾管署防疫醫師林詠青表示，上周也新增2例腸病毒71型感染併發重症病例，分別為中部8個月女嬰及中部4歲男童，其中女嬰陸續有發燒、流鼻水、紅疹、右手無力、口腔潰瘍及皮膚水泡等症狀；男童則有發燒、口腔潰瘍、腹痛、嘔吐、食慾不佳及肌抽躍等情形。所幸治療後兩人病況穩定。林詠青指出，2名個案的同住、學校接觸者都有人確診腸病毒，研判可能是因接觸感染。今年累計303例腸病毒71型個案，高於2016至2018年同期，以輕症及散發病例為主。今年累計36例腸病毒併發重症病例，以感染腸病毒71型為多（27例）。林詠青表示，腸病毒71型引起的重症病程變化快速，家中如有孩童感染腸病毒，在感染後的1周內，務必留意病情變化。如果出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆，儘速送往大醫院接受治療，以免錯失治療黃金期。疾管署副署長羅一鈞表示，目前為腸病毒流行高峰期間，家長應留意家中孩童健康情形，幼兒如經醫師診斷感染腸病毒時，應落實生病不上課，以防範腸病毒因幼童交叉感染而造成疫情流行。更多健康相關新聞比登革熱更可怕 被叮上這病恐致命少女發燒拉肚子 竟吐墨綠色液體…吃完魷魚絲 16歲美少女笑不出來月餅怎麼吃不變胖？衛生局告訴你能量飲料含糖量高 恐影響孩發育今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者林呈育／綜合報導南韓夫妻檔安宰賢、具惠善近日因離婚問題屢上媒體版面，一開始具惠善率先曝光與安宰賢的對話紀錄，控訴對方「變了心」，接著便指出安宰賢酒後與其他女人來往密切，還驚爆安宰賢嫌她沒有一對「性感的乳頭」，後來還爆安宰賢曖昧同劇女演員，諸多條件指向預計在11月底開播的韓劇《有瑕疵的人們》女主角「吳漣序（吳妍書）」，對此韓媒向該劇演員求證，得到了意外的事實。▲安宰賢和具惠善因離婚問題吵得沸沸揚揚。（合成圖／翻攝自IG）具惠善4日表示安宰賢和正在拍攝同劇女演員走得很近，「他明明跟我說很忙，所以電話和訊息都沒能好好回我，但卻不斷地和那位女演員傳kakao talk（通訊軟體），還和對方有說有笑，讓我感到心如刀割」，還透露自己握有2人穿著浴袍在飯店裡吃消夜的照片，如未來2人將訴諸法律，便會向法院提出這項證據。▼▲具惠善爆安宰賢和同劇女演員曖昧，網瘋猜是吳漣序（下）。（圖／翻攝自IG）此項消息一出，網友就猜測安宰賢疑似出軌的這位女藝人正是演出《有瑕疵的人們》女主角的吳漣序，對此韓國節目《Rumor Has It》邀請一名女記者談論此事，她表示一看到具惠善的貼文後，立刻詢問了該劇的其他演員，得到的結果卻是「安宰賢在片場都是一個人待著」，還說看起來很憂鬱，整齣戲的人甚至不明白為何安宰賢狀況看起來很差，直到具惠善把訊息曝光，工作人員才明白一切。▼▲韓記者詢問該劇演員。（圖／翻攝自YouTube）至於安宰賢究竟有沒有可能跟吳漣序搞曖昧，該位天天到片場的演員再三強調「根本不可能」，表示2人在片場幾乎是0互動，待機的狀況下完全沒有聊過天，徹底否定了安宰賢和吳漣序有一腿的指控，因此究竟具惠善手上握有的照片究竟是哪一位同劇女演員，也只能等待她的曝光才能清楚了。▼▲該演員表示2人絕對沒有曖昧。（圖／翻攝自YouTube）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導不自然臉蛋稱沒整！星二代0修圖模樣曝 網：真的差不多且看且珍惜！日本AV女優「無碼片潮」引爆：她全被看光了燒光積蓄！紅頂藝人搞到「傾家蕩產」 菜頭：都怪費玉清甜美實況主全裸直播遭瘋傳！網一見這點曝：有「驚人內幕」

旺報【記者陳柏廷╱綜合報導】國際評級機構惠譽日前調降香港的信貸評級，由「AA+」降至「AA」，引發各界擔憂香港經濟地位不保。但惠譽仍發表報告表示，評級下降不會帶來立即衝擊，香港本地銀行有充足資金可以抵禦短期風險。香港官員與學者也信心喊話稱，香港雖受內傷，但國際金融中心的地位不會改變。惠譽6日調降香港的信貸評級，不只為24年來首次，更讓外界憂心97金融風暴恐再現。綜合港媒報導，不過，惠譽也發表報告指，香港銀行業的資產質素及盈利能力或會受到影響，但相信仍能維持充足緩衝以吸納該等風險，而出於中美貿易戰持續升級，多間銀行去年已於信貸損失場景中考慮經濟放緩的衝擊。報告指出，預期香港的充足流動性，以及當局維護聯繫匯率的充裕資源，將會繼續支撐起銀行業的穩定性；但是香港社會動盪或會導致經濟進一步受壓，長遠營商信心及環境亦可能受到侵蝕，加上香港銀行面臨的貸款及資金壓力，以及其大陸風險敞口偏高，可能對香港銀行的營運環境評級前景帶來挑戰。根據資料，惠譽於去年5月已下調香港銀行業的營運環境評級，由「A/穩定」降至「A+/負面」，主要反映香港與大陸的經濟連結更趨緊密，惟該項評級並未直接影響香港的主權評級。香港金融管理局總裁陳德霖接受大陸《環球時報》訪問時也稱，「香港的金融及銀行體系多年來建立了強大的緩衝和抗震能力。」短期而言，香港的金融和銀行體系、貨幣和股票市場保持穩定，運作有序。陳德霖坦言，香港做為國際金融中心的地位來之不易，希望社會分歧可以盡快妥善處理，讓香港社會秩序早日恢復正常。金管局會繼續密切監察市況，確保港元市場繼續按照聯匯制度有效運作，維護香港的貨幣和金融體系穩定。香港經濟學家、絲路智谷研究院院長梁海明直言，國際金融中心不是想成立就能成立的，而是幾十年累積的優勢；目前香港受內傷，但還沒有生命危險，粵港澳大灣區已經足夠幫助香港度過經濟難關。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

生活中心／綜合報導房務員除了怕遇到惡劣房客破壞房間，也怕「靈異房客」來拜訪；台中一名曾從事旅館房務員的網友表示，有次鋪床時，眼角餘光發現床突然慢慢凹陷，結果看一名「半透明的男生」轉頭對她笑，讓她嚇到不敢輕舉妄動。▲原PO擔任房務員時，曾遇到「半透明人」和她四目相對10秒。（示意圖，與本文無關／翻攝自Pixabay）原PO在「爆系故事館」發文表示，年輕時曾在旅館擔任房務員一段時間，雖然假日上班很操，但房務工作其實滿好玩的，有時會遇到意想不到的事情，「例如有客人帶活螃蟹進房間，退房的時候把螃蟹留下了在房間裡到處跑，也有客人帶烏龜和金魚放到客房的泳池裡，當然那天泳池房就不能開放，泳池還要大保養了」。除了趣事，靈異事件也有過，原PO表示曾有房客在房間裡吸毒，結果休克送醫搶救不治，那晚房間就再也沒動過，直到隔天早上原PO進去打掃，鋪好床正準備離開時「眼角餘光瞄到鋪好的床突然慢慢凹陷下去，我以為是沒鋪好還重新拉平了床單，結果竟然拉不動，正想整個翻開重鋪的時候，床單的凹陷很明顯的是躺著一個人，漸漸的那個人型變成一個半透明的男生，轉頭盯著我看，我們就這樣四目相對了十幾秒吧」。▲後來半透明人消失，原PO故作鎮定繼續整理房間。（圖／翻攝自Pixabay）原PO表示，人型最後對她笑了一下，然後慢慢消失，她故作鎮定走過去重新整理床單，在默默離開房間；網友們看完原PO的靈異經驗，驚呼「會軟腳捏」、「最後那個我一定做惡夢啊」、「後勁好強」、「你的心臟真強」、「我應該會尖叫著跑出門」。（賴俊佑報導）更多三立新聞網報導等紅燈見危險駕駛！後座妹子裸背「一片肉色」 網噴鼻血更衣室裸體！長髮妹被揮拳「左乳晃動」 網歪樓：想當右手長髮妹搬新家！床尾驚見「紅色圓符咒」嚇壞 網喊：別撕掉看到姐姐換新手機！吃醋兒追討紅包3萬3 爸媽聯手神回覆

醞釀了近兩年的旋律，「亞洲唱跳天王」潘瑋柏2019盛夏全新單曲〈愛你3000〉今日 (9/10) 正式於全球數位音樂平台上架！該曲靈感源自於電影《復仇者聯盟4》，身為「漫威粉」的潘帥深受這部電影感動，因此寫下了這首歌。〈愛你3000〉早前在今夏最火紅的選秀節目《中國新說唱》中首演，在當時就獲得了極大的迴響，更被網友喻為「最強示愛單曲」、「嘻哈神曲」，歌曲以三種角度詮釋各種層面的情感，無論愛情、友情、親情，無論哪一個世代都能在這首歌裡找到共鳴。一向眼光獨到的潘瑋柏，這次特別找來了兩位超強新秀黃旭 (BOOM)、肖恩恩 (Sean T) 一起合作這首歌曲，兩人除了是潘瑋柏在《中國新說唱》的戰友，更都是新一代說唱歌手中非常優秀的後輩。而潘瑋柏也希望能藉由合作激盪出新的火花，希望可以有更多不同風格的元素融入在一首歌裡，成為經典。這次的詞曲由潘瑋柏、肖恩恩及黃旭三人一起完成，分別闡述不同的「感情面」。肖恩恩的歌詞聚焦在是小時候的情感與情懷，包括在學生時代所發生的事物，屬於純真年代的心聲。黃旭的部分屬於出社會後面臨的一些人生問題，比如曾經愛戀的人已結婚，也有親人走到了生命的盡頭等，屬於現實層面的描寫。而潘瑋柏則是畫龍點睛般地，做了一個完美的總結及收尾，微甜的旋律加上抓耳的節奏，讓人一聽就能獲得共鳴！這次歌曲名稱也是別具深意，歌詞中提到「鋼鐵般的回憶，對你說愛你3000遍」，其實是身為超級漫威粉的潘瑋柏在看了電影《復仇者聯盟4》後所得到的靈感。他表示當初在電影院看到鋼鐵人臨走時，痛心地說了這句經典台詞「I LOVE YOU 3000」的當下，他幾乎是全身起雞皮疙瘩，相當感動。MV拍攝時，潘瑋柏與黃旭、肖恩恩聚集在一個簡單卻溫馨的空間，像是在排練般，緩緩地各自唱出對生命、情感的體悟。而MV最令人感動的一幕，則是在結尾時突然出現一個小女孩，就像當時漫威電影的情節般，這次換小女孩突然無預警說了一句「爸爸愛你3000」，瞬間讓所有人都感動不已，也讓潘瑋柏「父愛」噴發，笑說小女孩實在是太可愛了！〈愛你3000〉MV於今日 (9/10) 中午12點在YouTube「潘瑋柏官方頻道」首播。(照片提供／華納音樂)

蘋果秋季發表會順利落幕，會中正式推出三款新機：iPhone 11、iPhone 11 Pro 與 iPhone 11 Pro Max；如外界所預料的，外觀搭載了雙鏡頭與三鏡頭，並配備了強大的A13仿生晶片及第三代神經引擎。iPhone 11是該系列的入門機種，iPhone 11 Pro 與 iPhone 11 Pro Max則是今年的旗艦機種。iPhone 11與 iPhone 11 Pro 與 iPhone 11 Pro Max一樣，搭載了強大的A13仿生晶片，但其它配備有些差異，讓我們以iPhone 11及iPhone 11 Pro為例子，簡要加以比較說明：顏色方面：iPhone 11共分為六種顏色，分別為紫色、黃色、綠色、黑色、白色、紅色。iPhone 11 Pro有四種顏色，包括午夜綠、銀色；灰色、金色。相機方面：iPhone 11擁有廣角、超廣角雙鏡頭。iPhone 11 Pro的三相機系統，除了廣角及超廣角之外，還增加了長焦鏡頭，可用於專業級人像，並能夠放大遠程主體，如野生動物和體育賽事等。顯示方面：iPhone 11配備的是Liquid Retina HD6.1“LCD顯示屏，iPhone 11 Pro的則是Super Retina XDR5.8“或6.5”OLED顯示屏。蘋果表示，這是我們最好的iPhone顯示屏和Apple製造的最清晰的顯示屏，在陽光下更加明亮，非常適合HDR電影，在明暗對比明顯的場景，能凸顯出更多的細節。材料和飾面方面：iPhone 11主要由鋁和玻璃所構成，正面和背面是堅固的玻璃，搭配堅固耐用的航空級鋁材。iPhone 11 Pro也採用與iPhone 11相同的堅韌玻璃，背面採用優質紋理啞光飾面，而搭配的是拋光外科級的不銹鋼。容量方面：iPhone 11 分為64GB、128GB、256GB三種，iPhone11 Pro則提供更專業的、需要大量存儲空間的創作者，分為64GB、256GB、512GB三種。防水方面：iPhone 11防水設計在2米深度，可持續30分鐘 。iPhone 11 Pro則將防水深度加倍到4米的深度，同樣可持續30分鐘。三款機種台北時間9月13日晚上 8:00 點開始接受預訂。台灣售價整理如下：iPhone 11 Pro MaxiPhone 11 ProiPhone 11影像資料：iPhone 11

【早安健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）】眼睛調節功能其實很脆弱  最近智慧型手機老花眼在社會造成話題。  簡單定義智慧型手機老花眼，就是過度使用眼睛對焦功能的「睫狀肌」，讓眼睛調節功能產生問題的狀態。  眼睛的對焦調節功能，與「水晶體」和「睫狀肌」相關。 「水晶體」也就是「照相機的鏡頭」。 「睫狀肌」則是支援水晶體，具有調節水晶體厚度的作用。  我們看近、看遠時，睫狀肌會伸展收縮，改變水晶體的厚度，為我們調節屈折力的大小。  看遠時，睫狀肌會放鬆，讓水晶體變薄。 看近時，睫狀肌會緊張，讓水晶體變厚。    如果是健康的眼睛，就能自動調節像這樣配合對焦的運作。 當無法順暢進行，一般來說就是「老花眼」。 如同老花眼的「老」字，屬於老化的問題。  而過度使用手機，即使年輕人也會產生類似「老花眼」的症狀。 不知道是誰命名的，我們稱這樣的症狀為「智慧型手機老花眼」。 雖然跟老化所導致的「老花眼」不同，但我認為是很不錯的命名。  能夠治好的「智慧型手機老花眼」，下一頁告訴您如何改善！  造成智慧型手機老花眼的原因非常簡單。 就是睫狀肌疲勞。  對著手機，眼睛與螢幕的距離總是貼得很近。 這麼一來，眼睛就會變成「看近物」的模式，此時對睫狀肌的負擔其實相當大。  因為睫狀肌的過度負荷，讓眼睛對焦調節功能出現問題，無法對焦到想看到的物品…… 那個就是智慧型手機老花眼。  就像我們過度工作，也會感到疲憊，引起身心方面的問題。 或許不容易發現，其實眼睛也是如此。 所以「過度工作」、「過度使用」都不好。 請記得「眼睛是非常脆弱的精密儀器」。  但是智慧型手機老花眼治得好。 請透過本書學習正確知識吧！  在辦公桌就能進行「看招牌做運動」  「如果要持續看近物作業，有時候必須有意識地望向遠處。」 想必很多人聽過這樣的建議。 不過實際上應該很少人辦得到吧！  電腦、閱讀、讀寫的作業。 至少每一小時一次，讓眼睛離開作業中的內容，稍作休息，留意眨眼，讓眼睛保持濕潤吧！  超簡單的眼睛休息法，請看下一頁！  理想的方式像是去超商買個飲料。 也可以起身上廁所。 去茶水間裝個茶。 「去距離你稍微遠的同事那裡聊聊天。」 總之，重點是完全改變映入眼簾的景象。  就算眼睛再怎麼苦，也無法吭一聲。 「不要一直看近物，想要看一下遠處。」 「一直處於緊張狀態，差不多該好好伸展一下了。」 「居然對著電腦兩小時……。已經到極限了！」 或許調節對焦的睫狀肌正在吐露那樣的心聲。  在此要介紹能擊退智慧型手機老花眼的「看招牌做運動」。 可以讓自己留意到眼睛的疲勞以及眼睛方面的問題，是很好的方式。 或許過於簡單，反而會讓您懷疑：「那樣就可以了？」 不過，這個方式是有科學根據的運動。  「看招牌做運動」，瞬間就能結束。 即使在每天工作中進行，也不會有人注意吧！  作法相當簡單。 先從作業場所決定看得到的最遠文字作為「目標物」。 目標物最好是從窗外可以看得到的招牌、標語等。 如果看不到外面，牆壁上的時鐘、月曆、海報等宣傳品也沒有關係。 不過盡可能選擇較遠的物品。  跟著下一頁的解說，「瞄一眼」就能立刻放鬆疲勞雙眼！  舉例來說，目標物決定是從窗外看得到，寫著「○○藥局」的招牌。 覺得「啊∼累了」，就請看一下「○○藥局」的招牌。 這樣就能讓眼睛輕鬆不少。  雖然只是一瞬間，卻能讓睫狀肌獲得伸展。  請一小時進行一∼二次看招牌做運動。  其實這個方法是以前眼鏡行常做的視力檢查方式。 檢查來配眼鏡的人的視力時，就會指著店外，詢問：「看得到那個招牌的文字嗎？」因為配眼鏡時最重要的事情就是實際在生活中「可以確實看到遠處道路的標誌等」。  稱為運動，卻花不到一秒鐘。 最佳做法是，一想到就「瞄一眼」。  此外，這個運動也能作為視覺檢查的指標。  在一般狀態下觀看目標物，之前都能讀出來的文字，某天突然難以辨認，文字模糊或是擴散，應該就是眼睛出現什麼問題，請前往眼科等訂定對策吧！  「瞄一眼」就能改善智慧型手機老花眼、早期發現視力惡化或眼睛疾病等。 這不是很棒的事情嗎？  即使是短時間轉移視線，就能讓睫狀肌獲得伸展，使眼睛感到舒爽！  本文摘自《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）／健行  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞維他命C防感冒？ 營養師想的不一樣流感悶燒 暑假沒斷過…防疫緊繃難察覺「膽囊癌」 這幾種人高風險熬夜傷肝也傷腎 睡不飽隔天多喝水日嗑4顆月餅 他抽出「乳白牛奶血」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】